Workshop Meditatie & Mindfulness op het werk
Locatie: Op locatie
Duur: 120 min
Prijs: Op aanvraag
"Wil je beter presteren in je werk en in je privéleven? Of wil je je gelukkiger voelen? Dan is deze workshop geschikt voor jou!"
Voor wie is deze workshop bedoeld?
-
Vitaliteitsprogramma’s
-
Bedrijven
-
Scholen
-
(groepen) individuen
Wat kun je verwachten tijdens deze workshop?
-
Maak kennis met de 8 pijlers (balans, concentratie, compassie, veerkracht, communicatie en connectie, integriteit, betekenis en open aandacht) van gelukkig zijn op je werk.
-
Leer vertrouwd te raken met meditaties.
-
Leer hoe de meditaties in je werkdag passen.
-
Mindfulness- en meditatie oefeningen worden afgewisseld met theorie.
Wat zijn de voordelen?
-
Meer blijvend geluk in je werk ervaren.
-
Balans in je lichaam en geest ervaren.
-
Beter bestand tegen de (dagelijkse) werkdruk.
-
Beter bestand tegen stress.
-
Beter leren omgaan met jouw agenda (timemanagement).
-
Bewuster worden van onze innerlijke gedachten.
-
Beter, tevredener en rustiger te gaan werken.